Babyyoga
Was ist Babyyoga?
Die Vorteile von Yoga für Erwachsene sind bekannt. Es hilft unter anderem bei Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, Kopfschmerzen sowie Nacken- und Rückenschmerzen. Doch es bringt nicht nur viele Vorteile für Erwachsene. Yoga für Babys, also Babyyoga bringt auch unseren Kleinsten einige gesundheitliche Vorteile. Wenn der kleine Schatz strahlt und seine Mama oder sein Papa an den Himmel kommt, dann wird klar: Von Babyyoga profitieren auch die Eltern, wenn sie die schönen Momente mit ihrem kleinen Schatz intensiv genießen können.
Es kann als eine sanfte Aktivität beschrieben werden, die die natürlichen Bewegungen des Babys durch bestimmte Übungen unterstützt und fördert. Dabei werden diese Übungen oder Bewegungen natürlich nicht vom Baby selbst ausgeführt, wie auf dem Bild oben. Sondern von den Eltern oder einer anderen Person. Babyyoga verbindet traditionelles Yoga mit speziellen Übungen für Babys.
Durch die gemeinsamen Übungen entsteht eine liebevolle Interaktion zwischen Eltern und Baby. Neben gesundheitlichen Vorteilen kann es auch die Bindung zu seinen Eltern stärken. Außerdem wirkt es auch entspannend. Zwar haben wir jetzt keinen wissenschaftlichen Beleg dafür, aber wir finden, dass es auch entspannend auf die Eltern wirkt.
Die gesundheitlichen Vorteile von Babyyoga
Wie bereits oben erwähnt, bietet Babyyoga eine Reihe gesundheitlicher Vorteile für dein Baby. Neben der Stärkung der körperlichen Entwicklung unterstützt es die Verdauung und kann zu einem verbesserten Schlaf führen. Im Folgenden haben wir für dich die wichtigsten Vorteile aufgeführt.
Die Vorteile für die körperliche und motorische Entwicklung
Durch sanfte Dehnungen, Bewegungen und Posen kann dein Baby seine Muskeln stärken und seine grobmotorischen Fähigkeiten verbessern. Die Übungen tragen zur Entwicklung der Balance und Koordination bei und unterstützen die natürlichen Bewegungsabläufe Ihres Babys. Zum Beispiel können Übungen, bei denen dein Baby seine Beine oder Arme streckt und beugt, dazu beitragen, die Muskelkraft und die Gelenkbeweglichkeit zu erhöhen. Einfache Posen, die die Bauchlage erfordern, können dazu beitragen, die Nacken- und Rückenmuskulatur zu stärken und dein Baby auf das Krabbeln vorzubereiten. Gleichzeitig fördern solche Übungen die Feinmotorik Ihres Babys, etwa durch Aktivitäten, die das Greifen und Halten erfordern. Diese Aktivitäten können die Hand-Auge-Koordination verbessern und die Entwicklung der kleinen Muskeln in den Händen und Fingern unterstützen.
Babyyoga kann die Verdauung unterstützen und Koliken lindern
Nicht nur die körperliche und motorische Entwicklung profitieren von den Übungen. Die Bewegungen können auch die Verdauung unterstützen und die Symptome von Koliken lindern. Koliken sind teilweise sehr unangenehm für Babys und schmerzen, weshalb sie dann gerne schreien oder quängelig sind. Ist das „Fürzchen“ draußen, dann ist die Laune mit etwas Glück wieder besser. Bestimmte Übungen können deinem Baby dabei helfen, das „Fürzchen“ rauszulassen und Verstopfungen zu lindern. Kombiniert man Babyyoga mit bestimmten Massagetechniken, dann kann man Koliken noch besser behandeln und sogar vorbeugen.
Besser schlafen dank Babyyoga
Erwachsene kennen es. Nach Yoga-Sessions am Abend fühlt man sich so richtig gut und schläft danach wie ein Baby. Wenn Erwachsene nach einer Yoga-Sitzung wie ein Baby schlafen, dann Babys wohl erst recht. Tatsächlich führen die Übungen auch bei Babys zur Entspannung und helfen dabei, Stress abzubauen. Dies kann zu einem tieferen und ruhigeren Schlaf führen.
Babyyoga fördert die Beziehung
Die positiven Effekte von Babyyoga auf die Eltern-Kind-Bindung
Babyyoga bietet unter anderem neben Babymassage die perfekte Gelegenheit, die Bindung zwischen Eltern und Kind zu stärken. Folgende drei Aspekte spielen bei der Eltern-Kind-Beziehung eine Rolle.
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Es fördert die Achtsamkeit und das Bewusstsein deines Babys. Während der Übungen bist du voll und ganz auf deinen Schatz und seine Reaktionen konzentriert. Dies hilft dabei, die Signale und Bedürfnisse deines Babys besser zu verstehen und darauf einzugehen.
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Regelmäßige Einheiten mit deinem Baby können eine Routine der Ruhe und der Entspannung schaffen. Eine Routine, die durch die gemeinsame Entspannung für euch alle Vorteile bringt. Gemeinsame Entspannung kann das Wohlbefinden verbessern und dabei helfen, ein ruhiges und liebevolles Umfeld zu schaffen.
Babyyoga ist viel mehr als nur körperliche Übungen. Es sind sehr wertvolle Momente, die die emotionale Verbindung fördern und dabei helfen, dein Baby besser zu verstehen.